¿Cómo crear un plan de entrenamiento personalizado desde el ordenador?
Haz clic en "Entrenamiento" > "Planes de entrenamiento" > "Plantillas de planes de entrenamiento" > "Crear plantilla de plan de entrenamiento".
Registra las informaciones.
El socio podrá ver la imagen.
Hay que registrar una duración fija (6 o 8 semanas).
Puedes hacer clic en el "+" para añadir una sesión en la semana, que podrás personalizar también.
Puedes cambiar los ejercicios y el número de repeticiones.
Para los ejercicios con tiempo, escribe la duración así: "1:00" (para 1 minuto).
Escribe consejos para una mejor ejecución.
Tienes que "Publicar" el programa.
¿Cómo crear un plan de entrenamiento personalizado desde la tablet?
Primero busca al socio. Puedes activar un filtro para ver a los socios que están en el gimnasio y que no tienen planes de entrenamiento activos.
En la ficha del socio aparecen los planes de entrenamiento activos o archivados.
Haz clic en "Añadir" para asignar una plantilla de rutina al socio o para crear un plan de entrenamiento.
Es posible crear un plan de entrenamiento o utilizar una plantilla de rutina que ya existe. Puede ser una plantilla creada por la sede o por tu gimnasio.
Encuentras estas plantillas en la pestaña "Entrenamiento" > "Planes de entrenamiento" > "Plantillas de planes de entrenamiento".
En la pestaña "Infomación", escribe una descripción de la rutina.
En la pestaña "Ejercicios", rellena el plan de entrenamiento. Para añadir un ejercicio, haz clic en "Añadir ejercicio" y haz clic en "Añadir unidad" para añadir una sesión.
Para añadir un ejercicio, haz clic en el "+" al lado de cada ejercicio y haz clic en "Añadir".
Haz clic en el ejercicio para registrar consejos.
Escribe el número de repeticiones, la carga y el descanso.
Añade comentarios para ayudar al socio a realizar los ejercicios.
Cuando has terminado el plan de entrenamiento, haz clic en "Guardar".